درمان اسهال

درمان_اسهال.jpg

درمان اسهال

همه ما در مقاطعی از زندگی خود دچار اسهال شده‌ایم. علائم شایع اسهال شامل مدفوع مکرر، آبکی، گرفتگی شکم و نفخ است.

اسهال به صورت معمول یک روش بدن برای مقابله با اختلالات دستگاه گوارش است. اسهال حاد کمتر از 2 هفته طول می‌کشد و می‌تواند از منابع مختلفی ناشی شود، مانند:

 

یک عفونت ویروسی

یک عفونت باکتریایی

مسمومیت غذایی

استفاده اخیر از آنتی بیوتیک

آب آلوده به عامل عفونی

اسهال عفونی در کودکان خردسال شایع است و اغلب توسط ویروس ایجاد می‌شود. در صورت سفر به مناطق توسعه نیافته و احتمال وجود آب آلوده، ممکن است اسهال مسافرتی برای شما رخ دهد. باکتری‌های ناشی از غذاهای ذخیره نشده یا پخته شده به طور معمول از علل مسمومیت غذایی هستند.

 

در ادامه برخی از موثرترین روش‌های مدیریت اسهال حاد را بخوانید.

 

1. درمان اسهال با هیدراتاسیون

هیدراتاسیون هنگام اسهال بسیار مهم است. کم آبی بدن در اثر اسهال می‌تواند در کودکان خردسال و بزرگسالان کشنده باشد. به نوزادانی که دچار اسهال هستند، تغذیه با شیر مادر یا شیر خشک را ادامه دهید. محلولهای هیدراتاسیون اطفال بدون نسخه، مانند Pedialyte، مایعات انتخابی توصیه شده برای کودکان مبتلا به اسهال هستند. مقدار کمی ‌از محلولهای هیدراتاسیون باید مکرراً داده شود. این فرمول‌ها در آماده سازی بستنی نیز وجود دارد.

مطالعات نشان داده‌اند که برای بزرگسالان با علائم خفیف اسهال، نوشیدنی‌های ورزشی و محلول‌های آب رسانی بدون نسخه نیز به همان اندازه موثر هستند.

الکل، شیر، نوشابه و سایر نوشیدنی‌های گازدار یا کافئین دار نباید برای هیدراتاسیون استفاده شوند، زیرا ممکن است علائم شما را بدتر کنند.

 

2. درمان اسهال با پروبیوتیک‌ها

پروبیوتیک‌ها منبعی از باکتری‌های "خوب" هستند که در دستگاه گوارش شما برای ایجاد یک محیط سالم روده کار می‌کنند. آنها در اصل میکروارگانیسم‌های زنده‌ای هستند که در غذاهای خاصی وجود دارند، از جمله:

 

پنیرهای نرم قدیمی

پنیر خامه‌ای

شکلات تلخ

زیتون‌های سبز

کفیر

کلم ترش

ترشی

نان خمیر ترش

تمپه

ماست

پروبیوتیک‌ها به صورت پودر یا قرص نیز وجود دارند.

باکتری‌های خوب موجود در دستگاه گوارش شما برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش شما ضروری هستند. آنها نقش مهمی‌در محافظت از روده‌ها در برابر عفونت دارند. وقتی سیستم شما توسط آنتی بیوتیک‌ها تغییر می‌کند یا تحت تأثیر باکتری‌ها یا ویروس‌های ناسالم قرار می‌گیرد، می‌توانید دچار اسهال شوید. پروبیوتیک‌ها با بازیابی تعادل باکتری‌ها در روده شما می‌توانند به اسهال کمک کنند.

 

Saccharomyces boulardii یک مخمر پروبیوتیک است. در حالی که یک باکتری نیست، اما مانند یک باکتری عمل می‌کند. S. boulardii ممکن است اسهال مرتبط با آنتی بیوتیک را بهبود بخشد. همچنین به نظر می‌رسد که اسهال مسافران را تسکین می‌دهد. منابع معتبر نشان می‌دهد که ممکن است به روده‌های شما در مبارزه با عوامل بیماری زا ناخواسته کمک کند و اطمینان حاصل کند که آنها مواد مغذی را به درستی جذب می‌کنند. از آنجا که مخمر است، در افراد دارای سیستم ایمنی نامناسب باید با احتیاط استفاده شود.

 

دریافت مراقبت‌های پزشکی مناسب در موارد اسهال حاد بسیار مهم است. قبل از مصرف مکمل‌های پروبیوتیک برای درمان اسهال حتماً با پزشک خود مشورت کنید.

 

3. درمان اسهال با داروهای بدون نسخه

اگر علائم شما شدید نباشد، با نظارت پزشک، چندین داروی بدون نسخه می‌توانند به اسهال حاد کمک کنند. داروهای رایج بدون نسخه عبارتند از:

 

بیسموت ساب سالیسیلات (پپتو بیسمول و کائوپکتات)

لوپرامید (ایمودیوم)

در حالی که این داروها می‌توانند علائم اسهال را تسکین دهند، اما علت اصلی را درمان نمی‌کنند.

اگر اسهال مزمن دارید، نباید بدون نسخه پزشک از این داروها استفاده کنید. اسهال مزمن اسهالی است که بیش از 14 روز طول بکشد. اغلب هم علل مختلفی دارد.

اگر فرزند شما دچار اسهال شده است باید احتیاط کنید. کم آبی ناشی از اسهال می‌تواند خطرناک باشد و می‌تواند به سرعت در کودکان خردسال ایجاد شود. کم آبی شدید می‌تواند زندگی را تهدید کند. داروهای بدون نسخه برای درمان در کودکان به هیچ وجه توصیه نمی‌شود، بنابراین مهم است که با پزشک خود مشورت کنید. نوزادان زیر 3 ماه مبتلا به اسهال باید فوراً به پزشک مراجعه کنند.

اگر اسهال خونی، تب، علائم بیش از هفت روز، درد شدید شکم یا اسهال در حال بدتر شدن دارید، باید به فوراً به پزشک مراجعه نمایید.

 

4. درمان اسهال غذاهایی که باید بخورید

اگر اسهال دارید خوردن ممکن است غیرعادی به نظر برسد، اما خوردن برخی غذاها می‌تواند علائم اسهال شما را کاهش داده و از عدم خوردن سلامتی شما جلوگیری کند. از غذاهای کم فیبر "رژیمBRAT " استفاده کنید که به سفت شدن مدفوع شما کمک می‌کند. این شامل:

 

موز(Bananas)

برنج (سفید)(Rice)

سس سیب(Apple)

نان تست(Toast)

 

سایر غذاهایی که معمولاً هنگام اسهال به خوبی تحمل می‌شوند عبارتند از:

بلغور جو دوسر

سیب زمینی پخته یا بخارپزشده (پوست کنده)

مرغ پخته با پوست برداشته شده

سوپ مرغ (که به آب رسانی مجدد نیز کمک می‌کند)

 

5. درمان اسهال با غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

غذاهای سرخ کرده و چرب معمولاً در افرادی که اسهال دارند به خوبی تحمل نمی‌شوند. شما همچنین باید محدودیت غذاهای پر فیبر مانند سبوس و میوه‌ها و سبزیجات را که می‌توانند نفخ را افزایش دهند، محدود کنید. غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد عبارتند از:

 

الکل

شیرین کننده‌های مصنوعی (موجود در آدامس، نوشابه‌های رژیمی‌و جایگزین‌های قند)

لوبیا

انواع توت‌ها

کلم بروکلی

کلم

گل کلم

نخود

قهوه

ذرت

بستنی

سبزیجات برگ سبز

شیر

نخود فرنگی

فلفل

آلو

چای

 

منبع

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید