راه های درمان خانگی زخم معده کدامند؟

زخم_معده.jpg

داروهای خانگی برای درمان زخم معده

در این مقاله شما خواهید آموخت که:

در مان با فلاونوئیدها | درمان با شیرین بیان |

درمان با پروبیوتیک‌ها | درمان با عسل |

درمان با سیر | درمان با کرن بری |

درمان با ماستیک | درمان با غلات کامل |


زخم معده (gastric ulcers) یک زخم باز در پوشش داخلی معده است. آنها یک نوع زخم معده هستند، که مربوط به اسید است. به دلیل مقدار اسید موجود در معده و آسیب‌هایی که ممکن است ایجاد شود، اغلب بسیار دردناک هستند.

شایع ترین علت زخم معده باکتری Helicobacter pylori یا H. pylori است.

زخم‌ها همچنین ممکن است در اثر استفاده بیش از حد از مسکن‌ها مانند آسپرین (بایر) و سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن (Advil، Motrin) یا ناپروکسن (Naprosyn) ایجاد شوند.

زخم معده با آنتی بیوتیک‌ها و داروها برای کاهش و انسداد اسید معده درمان می‌شود.

علاوه بر این تحقیقات نشان داده است که برخی از داروهای طبیعی خانگی نیز وجود دارد که ممکن است در مدیریت زخم معده مفید باشد.

حتماً با پزشک خود در مورد افزودن این غذاها به رژیم غذایی خود مشورت کنید:

 

1. درمان زخم معده با فلاونوئیدها

منابع معتبرنشان می‌دهد که فلاونوئیدها، که همچنین به عنوان بیوفلاونوئیدها شناخته می‌شوند، ممکن است یک درمان اضافی موثر برای زخم معده باشند.

فلاونوئیدها ترکیباتی هستند که به طور طبیعی در بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات وجود دارند.

غذاها و نوشیدنی‌های غنی از فلاونوئیدها عبارتند از:

سویا

حبوبات

انگور قرمز

کلم کِیل

کلم بروکلی

سیب

انواع توت‌ها

چای، به ویژه چای سبز

این غذاها همچنین ممکن است به بدن در مبارزه با باکتری H.pylori کمک کنند.

از فلاونوئیدها به عنوان "منبع محافظت کننده گاسترو" یاد می‌شود، به این معنی که آنها از پوشش داخلی معده دفاع می‌کنند و می‌توانند به بهبود زخم‌ها کمک کنند.

به گفته موسسه لینوس پائولینگ، مصرف فلاونوئیدها به میزان موجود در رژیم غذایی عوارض جانبی ندارد، اما مقادیر بیشتر فلاونوئیدها ممکن است با لخته شدن خون تداخل داشته باشد.

شما هم می‌توانید فلاونوئیدها را در رژیم غذایی خود دریافت کنید یا اینکه آنها را به عنوان مکمل مصرف کنید.

 

2. درمان زخم معده با شیرین بیان Deglycyrrhizinated

اجازه ندهید که آن کلمه طولانی اثر منفی روی شما بگذارد. این یک مکمل ساخته شده از گیاه شیرین بیان ساده با طعم شیرین است. یک منبع معتبر مطالعه نشان داده است که شیرین بیان ممکن است با مهار رشد H.pylori به بهبود زخم‌ها کمک کند.

شیرینی شیرین بیان زیاد می‌تواند برای برخی از افراد مضر باشد مصرف بیش از 60 گرم در روز برای بیش از دو هفته می‌تواند مشکلات قلبی موجود یا فشار خون بالا را بدتر کند.

 

3. درمان زخم معده با پروبیوتیک‌ها

پروبیوتیک‌ها باکتری‌ها و مخمرهای زنده هستند که میکروارگانیسم‌های سالم و مهمی ‌را برای دستگاه گوارش شما فراهم می‌کنند. آنها در بسیاری از غذاهای رایج، به ویژه غذاهای تخمیر شده وجود دارند. این غذاها شامل:

دوغ

ماست

میسو

کیمچی

کفیر

همچنین می‌توانید پروبیوتیک‌ها را به صورت مکمل مصرف کنید.

مطالعات نشان داده است که پروبیوتیک‌ها ممکن است در از بین بردن هلیکوباکتر پیلوری و افزایش میزان بهبودی برای افراد مبتلا به زخم در صورت افزودن به رژیم سنتی آنتی بیوتیک‌ها مفید باشند.

 

4. درمان زخم معده با عسل

عسل خیلی شیرین نیست.

بسته به گیاهی که از آن گرفته شده می‌تواند تا 200 عنصر شامل پلی فنول‌ها و سایر آنتی اکسیدان‌ها را در خود جای دهد. عسل یک ضد باکتری قوی است و نشان داده شده است که مانع از رشد H. pylori می‌شود.

تا زمانی که سطح قند خون طبیعی دارید، می‌توانید از عسل مانند هر نوع شیرین کننده دیگر لذت ببرید، و احتمالاً زخم معده شما را تسکین می‌دهد.

 

5. درمان زخم معده با سیر

نشان داده شده است که عصاره سیر مانع از رشد H.pylori در آزمایشات، حیوانات و انسان می‌شود.

اگر طعم (بوی طولانی مدت) سیر را دوست ندارید، می‌توانید عصاره سیر را به صورت مکمل مصرف کنید.

سیر به عنوان یک رقیق کننده خون عمل می‌کند، بنابراین قبل از مصرف از پزشک خود در مورد استفاده از وارفارین (کومادین)، سایر داروهای رقیق کننده خون یا آسپرین سوال کنید.

 

6. درمان زخم معده با کرن بری

در برخی از مطالعات نشان داده شده است که کرن بری با جلوگیری از رسوب باکتری‌ها بر روی دیواره‌های مثانه، به کاهش عفونت‌های دستگاه ادراری کمک می‌کند. کرن بری نیز ممکن است به مبارزه با H. pylori کمک کند.

می‌توانید آب کرن بری بنوشید، کرن بری بخورید یا مکمل‌های کرن بری مصرف کنید.

 

7. درمان زخم معده با ماستیک

ماستیک شیره درختی است که در دریای مدیترانه رشد می‌کند.

مطالعات در مورد اثربخشی ماستیک بر عفونت H.pylori زیاد است، اما حداقل یک مطالعه کوچک منبع معتبر نشان می‌دهد که جویدن آدامس ماستیک ممکن است به مبارزه با H.pylori کمک کند و در حدود 3 نفر از هر 10 نفر که از آن استفاده می‌کردند، از این باکتری خلاص شده‌اند.

با این حال، در مقایسه با ترکیب سنتی آنتی بیوتیک‌ها و داروهای مسدود کننده اسید، اثر صمغ به طور قابل توجهی کمتر از داروها بود. درمان سنتی در بیش از 75 درصد افراد مورد مطالعه، باکتری‌ها را از بین برده است.

می‌توانید آدامس را بجوید یا ماستیک را به صورت مکمل قورت دهید.

 

8. درمان زخم معده با میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل

رژیم غذایی متمرکز بر میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل نه تنها برای سلامت کلی شما مفید است. بلکه طبق گفته کلینیک مایو، رژیم غذایی غنی از ویتامین می‌تواند به بدن شما در بهبود زخم شما کمک کند.

غذاهای حاوی آنتی اکسیدان پلی فنول‌ها می‌توانند شما را در برابر زخم‌ها محافظت کرده و به بهبود زخم‌ها کمک کنند. غذاها و چاشنی‌های غنی از پلی فنول عبارتند از:

رزماری خشک شده

دانه کتان

پونه کوهی مکزیکی

شکلات تلخ

زغال اخته، تمشک، توت فرنگی، بلوبری و توت سیاه

زیتون‌های سیاه

غذاهایی که باید با زخم و رفلاکس اسید محدود یا از آنها اجتناب کرد

برخی از افراد مبتلا به زخم نیز به بیماری ریفلاکس اسید مبتلا هستند.

در بعضی از افراد، برخی غذاها می‌توانند قسمت پایینی مری، تحت عنوان اسفنکتر تحتانی مری (LES) را تحت تأثیر قرار دهند و به اسید و محتویات معده اجازه دهند تا به مری برگردند. این می‌تواند باعث آسیب مری، سوزش سر دل، سوء‌هاضمه و سایر ناراحتی‌ها شود.

 

برای کاهش درد رفلاکس اسید موارد زیر را محدود کنید:

قهوه و سایر نوشیدنی‌های کافئین دار

نوشیدنی‌های گازدار

شکلات

فلفل قرمز و فلفل تند

غذاهای فرآوری شده

غذاهای حاوی نمک زیاد

غذاهای سرخ شده

غذاهای اسیدی مانند مرکبات و گوجه فرنگی

خوردن بیش از حد و خوردن غذا ظرف دو تا سه ساعت بین آن و رفتن برای خواب نیز ممکن است علائم رفلاکس اسید را بدتر کند.

هر غذایی برای هر فردی یکسان عمل نمی‌کند، بنابراین پیگیری اینکه کدام غذاها علائم رفلاکس اسید را برای شما بدتر می‌کنند می‌تواند مفید باشد.

 

الکل

نوشیدن بیش از یک نوشیدنی مشروبات الکلی در روز برای زنان و بیش از دو نوشیدنی برای مردان بیش از حد محسوب می‌شود.

مصرف منظم الکل باعث التهاب قابل توجه معده می‌شود.

همچنین، الکل می‌تواند قسمت پایینی مری را شل کند و خطر رفلاکس اسید را افزایش می‌دهد.

 

چشم انداز

برای یافتن درمان مناسب زخم‌های معده ممکن است زمان و اراده لازم باشد، اما به خاطر داشته باشید که این زخم‌ها قابل درمان هستند.

علاوه بر برنامه درمانی مورد توافق شما و پزشک، می‌توانید از رویکردهای طبیعی با غذاهای سالم استفاده کنید که ممکن است به شما آرامش بخشیده و بهبود این بیماری را برای شما تسریع کند.

افزودن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه به رژیم غذایی و کاهش مصرف الکل تقریباً شما را در مسیر سلامتی قرار می‌دهد.

 

هوشیار باشید

زخم معده همانند درد شکم متوقف نمی‌شود. در صورت عدم درمان، می‌تواند سوراخی در معده ایجاد کند که نیاز به جراحی دارد. در موارد نادر، زخم‌ها ممکن است نشانه مشکلات بزرگتری مانند سرطان باشد.

 

منبع:

https://www.healthline.com/health/natural-home-remedies-ulcers#_noHeaderPrefixedContent

 

 

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید