مرغ پاپ کورن سیر سرخ شده در هوا

وعده‌های اصلی 73 آخرين بروزرسانی: Oct 26, 2021 تهیه شده در تاریخ: Oct 09, 2021
مرغ پاپ کورن سیر سرخ شده در هوا
  • تعداد وعده غذایی: 2 نفر
  • كالري: 6806.00
  • مدت زمان آماده‌سازی: -
  • مدت زمان پخت: -
  • از نظر سختی: متوسط
چاپ

توضیحات

-

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. یک ورقه پخت کوچک را با کاغذ روغنی بپوشانید.
  2. در یک کاسه متوسط، آرد، فلفل، پاپریکا و 2 قاشق غذاخوری نمک چاشنی McCormick® Lawry's® را با هم مخلوط کنید.
  3. در یک کاسه متوسط دوم، تخم مرغ ها و شیر را با هم مخلوط کنید.
  4. در سومین کاسه متوسط، کورن فلکس ها و 2 قاشق غذاخوری نمک چاشنی لاوری را با هم مخلوط کنید.
  5. در مرحله کار کردن، تکه های مرغ را در مخلوط آرد بریزید تا کاملاً پوشانده شود و اضافی آن را از بین ببرید. به مخلوط تخم مرغ منتقل کنید و هم بزنید تا کاملا پوشش داده شود. مرغ را به مخلوط کورن فلیک منتقل کرده و کاملا بپوشانید، سپس یک بار دیگر تخم مرغ و کورن فلکس را بپوشانید. به ورقه پخت آماده شده منتقل کنید. بعد از اینکه همه مرغ ها را پوشاندید، حدود 10 دقیقه در یخچال بگذارید.
  6. در همین حین کره سیر را درست کنید: به هر یک از 2 کاسه متوسط جداگانه و قابل استفاده در مایکروویو، 1/4 فنجان کره اضافه کنید و در فواصل 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا کاملاً ذوب شده است.
  7. 4 حبه سیر را مستقیماً در هر کاسه رنده کنید، سپس 1½ قاشق چایخوری پودر سیر و 1½ قاشق چایخوری نمک چاشنی McCormick® Lawry's® را به هر کاسه اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً ترکیب شود.
  8. مرغ پوشانده شده را به یک کاسه کره سیر اضافه کنید و سرخ کن را تا دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد) از قبل گرم کنید. یک توری سیمی را روی یک ورقه پخت قرار دهید.
  9. برای جلوگیری از شلوغی به صورت دسته‌ای، مرغ پاپ کورن را به مدت 10 دقیقه در هوا سرخ کنید تا کاملا پخته و طلایی شود.
  10. مرغ پخته شده را در کاسه دوم کره سیر بریزید تا کاملا آغشته شود. سپس روی توری سیمی منتقل کنید تا کمی خنک شود.
  11. مرغ پاپ کورن را با سس رنچ برای غوطه ور شدن سرو کنید.
  12. لذت ببرید!

مرغ پاپ کورن سیر سرخ شده در هوا



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 2 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: -
  • مدت زمان پخت: -
  • كالري: 6806.00
  • از نظر سختی: متوسط

توضیحات

-

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. یک ورقه پخت کوچک را با کاغذ روغنی بپوشانید.
  2. در یک کاسه متوسط، آرد، فلفل، پاپریکا و 2 قاشق غذاخوری نمک چاشنی McCormick® Lawry's® را با هم مخلوط کنید.
  3. در یک کاسه متوسط دوم، تخم مرغ ها و شیر را با هم مخلوط کنید.
  4. در سومین کاسه متوسط، کورن فلکس ها و 2 قاشق غذاخوری نمک چاشنی لاوری را با هم مخلوط کنید.
  5. در مرحله کار کردن، تکه های مرغ را در مخلوط آرد بریزید تا کاملاً پوشانده شود و اضافی آن را از بین ببرید. به مخلوط تخم مرغ منتقل کنید و هم بزنید تا کاملا پوشش داده شود. مرغ را به مخلوط کورن فلیک منتقل کرده و کاملا بپوشانید، سپس یک بار دیگر تخم مرغ و کورن فلکس را بپوشانید. به ورقه پخت آماده شده منتقل کنید. بعد از اینکه همه مرغ ها را پوشاندید، حدود 10 دقیقه در یخچال بگذارید.
  6. در همین حین کره سیر را درست کنید: به هر یک از 2 کاسه متوسط جداگانه و قابل استفاده در مایکروویو، 1/4 فنجان کره اضافه کنید و در فواصل 30 ثانیه در مایکروویو قرار دهید تا کاملاً ذوب شده است.
  7. 4 حبه سیر را مستقیماً در هر کاسه رنده کنید، سپس 1½ قاشق چایخوری پودر سیر و 1½ قاشق چایخوری نمک چاشنی McCormick® Lawry's® را به هر کاسه اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً ترکیب شود.
  8. مرغ پوشانده شده را به یک کاسه کره سیر اضافه کنید و سرخ کن را تا دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد) از قبل گرم کنید. یک توری سیمی را روی یک ورقه پخت قرار دهید.
  9. برای جلوگیری از شلوغی به صورت دسته‌ای، مرغ پاپ کورن را به مدت 10 دقیقه در هوا سرخ کنید تا کاملا پخته و طلایی شود.
  10. مرغ پخته شده را در کاسه دوم کره سیر بریزید تا کاملا آغشته شود. سپس روی توری سیمی منتقل کنید تا کمی خنک شود.
  11. مرغ پاپ کورن را با سس رنچ برای غوطه ور شدن سرو کنید.
  12. لذت ببرید!

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

www.Reccipee.com

با ما در شبکه‌های اجتماعی همراه باشید

www.Reccipee.com

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید