طرز تهیه و کالری لوبیای پخته

غذاهای بین‌المللی 492 آخرين بروزرسانی: Nov 01, 2021 تهیه شده در تاریخ: Sep 05, 2021
طرز تهیه و کالری لوبیای پخته
  • تعداد وعده غذایی: 10 نفر
  • كالري: 8301.22
  • مدت زمان آماده‌سازی: 30
  • مدت زمان پخت: 3h
  • از نظر سختی: متوسط
چاپ

توضیحات

لوبیا پخته یک غذای شیرین و خوش طعمی که در سسی غلیظ و آغشته به بیکن پوشانده شده است. این دستور غذا بسیار آسان است زیرا شما از کنسرو لوبیا استفاده می کنید. به سادگی بیکن و سبزیجات را سرخ کنید ، لوبیا و مواد سس را به آن اضافه کنید و چند ساعت بپزید.
شما همچنین می توانید آن را با لوبیای خشک درست کرده و دستور تهیه لوبیا را از ابتدا انجام دهید.


منبع:
https://www.thespruceeats.com/homemade-baked-beans-2217291

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید و حرارت را به 162 درجه سانتی گراد برسانید.
  2. در یک ماهیتابه چدنی بزرگ بیکن کانادایی خرد شده را اضافه کرده و روی حرارت زیاد تفت دهید، گاهی اوقات هم بزنید تا بیکن قهوه ای رنگ شود.
  3. پیاز و فلفل دلمه ای خرد شده را به آن اضافه کرده و روی حرارت متوسط تفت دهید تا نرم شود، حدود 5 دقیقه.
  4. لوبیا را با مایع موجود در قوطی، شکر قهوه ای، سرکه، سس گوجه فرنگی، خردل، سس باربیکیو و پودر سیر اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کرده و روی حرارت متوسط تا کم بپزید تا مخلوط حباب بزند.
  5. بر روی لوبیا، 6 برش بیکن بگذارید و بر روی قفسه مرکزی فر به مدت حداقل 2 و حداکثر 4 ساعت بپزید.
  6. از فر خارج کرده و بگذارید چند دقیقه خنک شود و سپس سرو کنید. مراقب باشید بیش از حد هم نزنید.

طرز تهیه و کالری لوبیای پخته



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 10 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 30
  • مدت زمان پخت: 3h
  • كالري: 8301.22
  • از نظر سختی: متوسط

توضیحات

لوبیا پخته یک غذای شیرین و خوش طعمی که در سسی غلیظ و آغشته به بیکن پوشانده شده است. این دستور غذا بسیار آسان است زیرا شما از کنسرو لوبیا استفاده می کنید. به سادگی بیکن و سبزیجات را سرخ کنید ، لوبیا و مواد سس را به آن اضافه کنید و چند ساعت بپزید.
شما همچنین می توانید آن را با لوبیای خشک درست کرده و دستور تهیه لوبیا را از ابتدا انجام دهید.


منبع:
https://www.thespruceeats.com/homemade-baked-beans-2217291

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید و حرارت را به 162 درجه سانتی گراد برسانید.
  2. در یک ماهیتابه چدنی بزرگ بیکن کانادایی خرد شده را اضافه کرده و روی حرارت زیاد تفت دهید، گاهی اوقات هم بزنید تا بیکن قهوه ای رنگ شود.
  3. پیاز و فلفل دلمه ای خرد شده را به آن اضافه کرده و روی حرارت متوسط تفت دهید تا نرم شود، حدود 5 دقیقه.
  4. لوبیا را با مایع موجود در قوطی، شکر قهوه ای، سرکه، سس گوجه فرنگی، خردل، سس باربیکیو و پودر سیر اضافه کنید. مواد را با هم مخلوط کرده و روی حرارت متوسط تا کم بپزید تا مخلوط حباب بزند.
  5. بر روی لوبیا، 6 برش بیکن بگذارید و بر روی قفسه مرکزی فر به مدت حداقل 2 و حداکثر 4 ساعت بپزید.
  6. از فر خارج کرده و بگذارید چند دقیقه خنک شود و سپس سرو کنید. مراقب باشید بیش از حد هم نزنید.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید