پاستا سزار مرغ

غذاهای محبوب 163 آخرين بروزرسانی: Sep 16, 2021 تهیه شده در تاریخ: Apr 29, 2021
پاستا سزار مرغ پاستا سزار مرغ پاستا سزار مرغ پاستا سزار مرغ پاستا سزار مرغ
  • تعداد وعده غذایی: 4 نفر
  • كالري: 4535.71
  • مدت زمان آماده‌سازی: 30
  • مدت زمان پخت: 15
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

این غذا ممکن است کمی بیشتر از تهیه سالاد ماکارونی معمول طول بکشد ، اما تلاش اضافی شما مطمئناً ارزشش را دارد.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. فر یا توستر را با دمای ۱۵۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
  3. در یک کاسه بزرگ، سیر، زرده تخم مرغ ، آب لیمو، سس آنچو (نوعی سس ماهی) خردل و سس وسترشر(به فرانسوی سس ورچستر) را مخلوط کنید. مخلوط را بهم بزنید.
  4. مرتباً هم بزنید، روغن زیتون را به آرامی درون مخلوط بریزید تا خوب ترکیب شوند
  5. پنیر پارمزان را اضافه کرده و ترکیب کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید تا سس مزه دار شود.
  6. تکه های بریوش(نوعی نان حجیم فرانسوی) را به صورت یک لایه و روی صفحه پخت مرتب کنید. با حرارت ۱۵۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی و ترد شود، آن را بپزید.
  7. ماکارونی، مرغ کبابی و کاهو را به ظرف اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. سالاد را داخل ظرف ریخته و سپس روی آن را با تکه های نان بریوش و پنیر باقیمانده تزئین کنید.
  8. نوش جانتان!!
  9. تا دستور تهیه‌های بعدی به بدرود!!

پاستا سزار مرغ



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 4 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 30
  • مدت زمان پخت: 15
  • كالري: 4535.71
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

این غذا ممکن است کمی بیشتر از تهیه سالاد ماکارونی معمول طول بکشد ، اما تلاش اضافی شما مطمئناً ارزشش را دارد.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. فر یا توستر را با دمای ۱۵۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
  3. در یک کاسه بزرگ، سیر، زرده تخم مرغ ، آب لیمو، سس آنچو (نوعی سس ماهی) خردل و سس وسترشر(به فرانسوی سس ورچستر) را مخلوط کنید. مخلوط را بهم بزنید.
  4. مرتباً هم بزنید، روغن زیتون را به آرامی درون مخلوط بریزید تا خوب ترکیب شوند
  5. پنیر پارمزان را اضافه کرده و ترکیب کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید تا سس مزه دار شود.
  6. تکه های بریوش(نوعی نان حجیم فرانسوی) را به صورت یک لایه و روی صفحه پخت مرتب کنید. با حرارت ۱۵۰ درجه سانتیگراد به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه یا تا زمانی که قهوه ای طلایی و ترد شود، آن را بپزید.
  7. ماکارونی، مرغ کبابی و کاهو را به ظرف اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. سالاد را داخل ظرف ریخته و سپس روی آن را با تکه های نان بریوش و پنیر باقیمانده تزئین کنید.
  8. نوش جانتان!!
  9. تا دستور تهیه‌های بعدی به بدرود!!

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید