سالاد کلم کتو با سس سرکه و سیب

وعده‌های اصلی 97 آخرين بروزرسانی: Aug 05, 2021 تهیه شده در تاریخ: Jul 18, 2021
سالاد کلم کتو با سس سرکه و سیب سالاد کلم کتو با سس سرکه و سیب سالاد کلم کتو با سس سرکه و سیب سالاد کلم کتو با سس سرکه و سیب
  • تعداد وعده غذایی: 8 نفر
  • كالري: 2335.81
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: -
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

در حالی که یک سالاد کلم مبتنی بر سس مایونز برای سازگاری با کتو نیازی به تغییرات زیادی ندارد، نسخه کتو با سرکه معمولاً شامل مقدار کمی شکر، عسل یا شربت افرا است.
Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. در یک کاسه بزرگ، کلم و جوانه کلم غنچه ای را ترکیب کنید.
  3. در یک کاسه کوچک، سرکه، خردل، روغن، شربت، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوند.
  4. سس را روی سبزیجات بریزید، سپس از یک انبر بزرگ یا چنگال سالاد استفاده کنید تا خوب مخلوط شود تا سبزیجات در سس کاملاً پوشیده شوند.

سالاد کلم کتو با سس سرکه و سیب



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 8 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: -
  • كالري: 2335.81
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

در حالی که یک سالاد کلم مبتنی بر سس مایونز برای سازگاری با کتو نیازی به تغییرات زیادی ندارد، نسخه کتو با سرکه معمولاً شامل مقدار کمی شکر، عسل یا شربت افرا است.
Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. در یک کاسه بزرگ، کلم و جوانه کلم غنچه ای را ترکیب کنید.
  3. در یک کاسه کوچک، سرکه، خردل، روغن، شربت، نمک و فلفل را با هم مخلوط کنید تا کاملا مخلوط شوند.
  4. سس را روی سبزیجات بریزید، سپس از یک انبر بزرگ یا چنگال سالاد استفاده کنید تا خوب مخلوط شود تا سبزیجات در سس کاملاً پوشیده شوند.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید