کرم بروله کتو

نوشیدنی‌ها و شیرینی‌ها 96 آخرين بروزرسانی: Aug 07, 2021 تهیه شده در تاریخ: Jul 20, 2021
کرم بروله کتو
  • تعداد وعده غذایی: 4 نفر
  • كالري: 2690.80
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: 28
  • از نظر سختی: متوسط
چاپ

توضیحات

کرم بروله یک دسر دوست داشتنی است که بیشتر به دلیل شکرش معروف است.
برای اینکه این کرم بروله یک دسر مناسب برای رژیم های کتو باشد، شکر را با یک شیرین کننده کتو جایگزین کردیم.



Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید. حرارت را به 325 درجه برسانید.
  2. زرده تخم مرغ، شیرین کننده و وانیل را با همزن بزنید تا هیچ گرانول شیرین کننده ای دیده نشود.
  3. در یک قابلمه کوچک، خامه سنگین را روی متوسط متوسط گرم کنید تا بجوشد.
  4. خامه را از روی حرارت بردارید، سپس به آرامی آن را با مخلوط زرده تخم مرغ در یک جریان ثابت هم بزنید تا تخم مرغ ها نرم شوند.
  5. مخلوط را به طور مساوی در 4 رمکین بریزید.
  6. می توانید ظرف را روی قفسه فر قرار دهید، سپس آب را داخل آن بریزید. بپزید تا تقریباً سفت شود، حدود 30 دقیقه.
  7. سپس در یخچال قرار دهید تا سرد شود، حدود 2 تا 3 ساعت.
  8. 1/2 قاشق غذاخوری شیرین کننده را روی هر رمکین بپاشید، سپس از یک مشعل آشپزی برای کارامل شدن شیرین کننده استفاده کنید. اگر مشعل ندارید آن را به مدت کوتاهی در فر بگذارید.

کرم بروله کتو



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 4 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: 28
  • كالري: 2690.80
  • از نظر سختی: متوسط

توضیحات

کرم بروله یک دسر دوست داشتنی است که بیشتر به دلیل شکرش معروف است.
برای اینکه این کرم بروله یک دسر مناسب برای رژیم های کتو باشد، شکر را با یک شیرین کننده کتو جایگزین کردیم.



Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید. حرارت را به 325 درجه برسانید.
  2. زرده تخم مرغ، شیرین کننده و وانیل را با همزن بزنید تا هیچ گرانول شیرین کننده ای دیده نشود.
  3. در یک قابلمه کوچک، خامه سنگین را روی متوسط متوسط گرم کنید تا بجوشد.
  4. خامه را از روی حرارت بردارید، سپس به آرامی آن را با مخلوط زرده تخم مرغ در یک جریان ثابت هم بزنید تا تخم مرغ ها نرم شوند.
  5. مخلوط را به طور مساوی در 4 رمکین بریزید.
  6. می توانید ظرف را روی قفسه فر قرار دهید، سپس آب را داخل آن بریزید. بپزید تا تقریباً سفت شود، حدود 30 دقیقه.
  7. سپس در یخچال قرار دهید تا سرد شود، حدود 2 تا 3 ساعت.
  8. 1/2 قاشق غذاخوری شیرین کننده را روی هر رمکین بپاشید، سپس از یک مشعل آشپزی برای کارامل شدن شیرین کننده استفاده کنید. اگر مشعل ندارید آن را به مدت کوتاهی در فر بگذارید.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید