کلوچه کتو

وعده‌های اصلی 81 آخرين بروزرسانی: Aug 17, 2021 تهیه شده در تاریخ: Jul 22, 2021
کلوچه کتو کلوچه کتو کلوچه کتو کلوچه کتو کلوچه کتو کلوچه کتو کلوچه کتو
  • تعداد وعده غذایی: 12 نفر
  • كالري: 972.60
  • مدت زمان آماده‌سازی: 5
  • مدت زمان پخت: 12
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

این کلوچه های ساده آرد بادام آسان و نرم هستند.
با افزایش محبوبیت رژیم کتو، در حال حاضر چندین جایگزین قند کتو در بازار موجود است.
همچنین، این دستور غذا نیاز به روغن نارگیل ذوب شده دارد.
افزودن آب لیمو و پوست لیمو به هر لقمه این کوکی ها طعم و مزه اضافی می بخشد.
Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید. فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید ، یک ورق پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
  2. در یک کاسه متوسط، آرد بادام، شکر کتو، روغن نارگیل آب شده، آب لیمو، پوست لیمو و نمک دریا را با هم مخلوط کنید.
  3. به شکل توپ های 1 اینچی دربیاورید و با فاصله در ظرف پخت بگذارید.
  4. یک بادام کامل را در مرکز هر توپ قرار دهید و فشار دهید تا کمی صاف شود.
  5. در فر از قبل گرم شده به مدت 10 تا 12 دقیقه بپزید تا طلایی رنگ شود.
  6. کوکی ها هنوز کمی نرم به نظر می رسند اما با سرد شدن سفت می شوند.
  7. کوکی ها را به مدت 10 دقیقه روی ورقه پخت خنک کنید. به قفسه سیمی منتقل کنید تا کاملاً خنک شود.

کلوچه کتو



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 12 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 5
  • مدت زمان پخت: 12
  • كالري: 972.60
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

این کلوچه های ساده آرد بادام آسان و نرم هستند.
با افزایش محبوبیت رژیم کتو، در حال حاضر چندین جایگزین قند کتو در بازار موجود است.
همچنین، این دستور غذا نیاز به روغن نارگیل ذوب شده دارد.
افزودن آب لیمو و پوست لیمو به هر لقمه این کوکی ها طعم و مزه اضافی می بخشد.
Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید. فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید ، یک ورق پخت را با کاغذ روغنی بپوشانید.
  2. در یک کاسه متوسط، آرد بادام، شکر کتو، روغن نارگیل آب شده، آب لیمو، پوست لیمو و نمک دریا را با هم مخلوط کنید.
  3. به شکل توپ های 1 اینچی دربیاورید و با فاصله در ظرف پخت بگذارید.
  4. یک بادام کامل را در مرکز هر توپ قرار دهید و فشار دهید تا کمی صاف شود.
  5. در فر از قبل گرم شده به مدت 10 تا 12 دقیقه بپزید تا طلایی رنگ شود.
  6. کوکی ها هنوز کمی نرم به نظر می رسند اما با سرد شدن سفت می شوند.
  7. کوکی ها را به مدت 10 دقیقه روی ورقه پخت خنک کنید. به قفسه سیمی منتقل کنید تا کاملاً خنک شود.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید