پنکیک فوق العاده آسان

تندرستی/کودکان 166 آخرين بروزرسانی: Sep 16, 2021 تهیه شده در تاریخ: Apr 29, 2021
پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان پنکیک فوق العاده آسان
  • تعداد وعده غذایی: 8 نفر
  • كالري: 1719.60
  • مدت زمان آماده‌سازی: 5
  • مدت زمان پخت: 10
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

با یک دستور تهیه دیگه میزبان شما هستم این دستورالعمل طوری طراحی شده که بچه‌ها هم بتوانند آنرا درست کنند. پنکیک ها انتخاب بسیار خوبی هستند زیرا مواد اولیه آنها ساده هستند و بچه ها می‌توانند خودشان آنها را با هم مخلوط کنند. بزرگسالان پختن آن نظارت کنند و در همه مراحل بچه‌ها را راهنمایی کنند.

این دستور پخت پنکیک آسان برای کودکان یک روش عالی برای درگیر کردن بچه ها در تهیه صبحانه است. آنها ضمن ثبت خاطرات خانوادگی ، مهارت‌های پخت و پز را هم خواهند آموخت. کودک شما حتی ممکن است پیشنهاد کند که برای شام پنکیک درست کند. در حالی که آنها تصور می‌کنند که پخت و پز سرگرم کننده است این باعث می‌شود کودکان اعتماد به نفسشان را تقویت کنند.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را گردآوری کنید.
  2. در یک کاسه بزرگ مخلوط کردن ، تمام مواد خشک (آرد ، بکینگ پودر ، شکر و نمک) را اضافه کنید و وسط مواد خشک را باز نمایید.
  3. کره را از طریف مایکروویو ذوب نمایید (به مدت ۲۰ ثانیه البته اگر کاملا ذوب نشود اشکالی ندارد)
  4. کره، وانیل، شیر، تخم مرغ و وانیل را در وسط مواد خشک بریزید.
  5. با استفاده از همزن برقی، اگر کودکان در حال انجام این کار هستند با نظارت بزرگسالان، کم کم مخلوط کنید تا همه مواد به خوبی مخلوط شوند. با قاشق باقیمانده آرد را که کنار ظرف باقیمانده را کاملا پاک نمایید.
  6. در ماهیتابه کمی کره بریزید، از حرارت متوسط تا زیاد اجاق گازاستفاده کنید.
  7. ملاقه ای را نیمه پر از خمیر کنید و آن را به آرامی داخل ماهیتابه بریزید. این کار را تکرار کنید ، البته به این نکته دقت نمایید که فضای کافی بین پنکیک ها باقی بماند تا به راحتی بتوانید آنها را این طرف و آنطرف کنید. وقتی پنکیک ها با حباب های کوچک پر شدند ، به آرامی کفگیر را زیر پنکیک قرار داده و یک تلنگر به آن بزنید.
  8. ۳۰در این مرحله نیاز است پنکیک‌ها تا ۴۵ ثانیه دیگر بپزند و با استفاده از کاردک آشپزی آنها را از داخل ماهیتابه بردارید.
  9. برای طعم بهتر می‌توانید پنکیک ها را با خامه، توت فرنگی، بلوبری، موز، سس شکلات، شربت افرا یا کره سرو کنید.
  10. امیدوارم از این دستور تهیه لذت کافی برده باشید.با دستور پخت‌های جذاب دیگر با من همراه باشید.
  11. نوش جانتان!!

پنکیک فوق العاده آسان



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 8 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 5
  • مدت زمان پخت: 10
  • كالري: 1719.60
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

با یک دستور تهیه دیگه میزبان شما هستم این دستورالعمل طوری طراحی شده که بچه‌ها هم بتوانند آنرا درست کنند. پنکیک ها انتخاب بسیار خوبی هستند زیرا مواد اولیه آنها ساده هستند و بچه ها می‌توانند خودشان آنها را با هم مخلوط کنند. بزرگسالان پختن آن نظارت کنند و در همه مراحل بچه‌ها را راهنمایی کنند.

این دستور پخت پنکیک آسان برای کودکان یک روش عالی برای درگیر کردن بچه ها در تهیه صبحانه است. آنها ضمن ثبت خاطرات خانوادگی ، مهارت‌های پخت و پز را هم خواهند آموخت. کودک شما حتی ممکن است پیشنهاد کند که برای شام پنکیک درست کند. در حالی که آنها تصور می‌کنند که پخت و پز سرگرم کننده است این باعث می‌شود کودکان اعتماد به نفسشان را تقویت کنند.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را گردآوری کنید.
  2. در یک کاسه بزرگ مخلوط کردن ، تمام مواد خشک (آرد ، بکینگ پودر ، شکر و نمک) را اضافه کنید و وسط مواد خشک را باز نمایید.
  3. کره را از طریف مایکروویو ذوب نمایید (به مدت ۲۰ ثانیه البته اگر کاملا ذوب نشود اشکالی ندارد)
  4. کره، وانیل، شیر، تخم مرغ و وانیل را در وسط مواد خشک بریزید.
  5. با استفاده از همزن برقی، اگر کودکان در حال انجام این کار هستند با نظارت بزرگسالان، کم کم مخلوط کنید تا همه مواد به خوبی مخلوط شوند. با قاشق باقیمانده آرد را که کنار ظرف باقیمانده را کاملا پاک نمایید.
  6. در ماهیتابه کمی کره بریزید، از حرارت متوسط تا زیاد اجاق گازاستفاده کنید.
  7. ملاقه ای را نیمه پر از خمیر کنید و آن را به آرامی داخل ماهیتابه بریزید. این کار را تکرار کنید ، البته به این نکته دقت نمایید که فضای کافی بین پنکیک ها باقی بماند تا به راحتی بتوانید آنها را این طرف و آنطرف کنید. وقتی پنکیک ها با حباب های کوچک پر شدند ، به آرامی کفگیر را زیر پنکیک قرار داده و یک تلنگر به آن بزنید.
  8. ۳۰در این مرحله نیاز است پنکیک‌ها تا ۴۵ ثانیه دیگر بپزند و با استفاده از کاردک آشپزی آنها را از داخل ماهیتابه بردارید.
  9. برای طعم بهتر می‌توانید پنکیک ها را با خامه، توت فرنگی، بلوبری، موز، سس شکلات، شربت افرا یا کره سرو کنید.
  10. امیدوارم از این دستور تهیه لذت کافی برده باشید.با دستور پخت‌های جذاب دیگر با من همراه باشید.
  11. نوش جانتان!!

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید