مرغ لیمویی گریل شده

وعده‌های اصلی 76 آخرين بروزرسانی: Aug 12, 2021 تهیه شده در تاریخ: Jul 28, 2021
مرغ لیمویی گریل شده
  • تعداد وعده غذایی: 8 نفر
  • كالري: 1735.93
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: 15
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

این غذا در گروه کالری کم قرار می گیرد.
www.tasteofhome.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. گوشت را با چکش آشپزی بکوبید.
  2. در یک ظرف کم عمق، آب لیمو، روغن، پیاز، سیر، 2 قاشق غذاخوری شوید و فلفل را مخلوط کنید. مرغ را اضافه کنید. آن را در یک ظرف سرپوشیده بگذارید و 2 – 4 ساعت استراحت دهید.
  3. مرغ را بدون پوشش، روی حرارت متوسط داغ به مدت 6-7 دقیقه در هر طرف، کباب کنید. با 1 قاشق غذاخوری شوید باقی مانده بپاشید.

مرغ لیمویی گریل شده



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 8 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: 15
  • كالري: 1735.93
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

این غذا در گروه کالری کم قرار می گیرد.
www.tasteofhome.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. گوشت را با چکش آشپزی بکوبید.
  2. در یک ظرف کم عمق، آب لیمو، روغن، پیاز، سیر، 2 قاشق غذاخوری شوید و فلفل را مخلوط کنید. مرغ را اضافه کنید. آن را در یک ظرف سرپوشیده بگذارید و 2 – 4 ساعت استراحت دهید.
  3. مرغ را بدون پوشش، روی حرارت متوسط داغ به مدت 6-7 دقیقه در هر طرف، کباب کنید. با 1 قاشق غذاخوری شوید باقی مانده بپاشید.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید