طرز تهیه پیتزا سوسیس با پنیر ریکوتا

وعده‌های اصلی 214 آخرين بروزرسانی: Oct 13, 2021 تهیه شده در تاریخ: Jul 28, 2021
طرز تهیه پیتزا سوسیس با پنیر ریکوتا
  • تعداد وعده غذایی: 6 نفر
  • كالري: 3433.03
  • مدت زمان آماده‌سازی: -
  • مدت زمان پخت: 30
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

پیتزا سوسیس با پنیر ریکوتا یک پیتزا کم کالری محسوب میشود.اگر به دنبال یک پیتزا کم کالری هستید این پیتزا یک انتخاب فوق العادست.برای مشاهده جدول ارزش غذایی این پیتزا با ما همراه باشید.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. فر را روی 230 درجه گرم کنید.
  2. در یک ماهیتابه بزرگ، سوسیس را روی حرارت متوسط تا زیاد بپزید و خرد کنید تا دیگر صورتی نشود، پنیر ریکوتا و پودر سیر را مخلوط کنید.
  3. پوسته را روی یک ورقه پخت قرار دهید؛ با مخلوط پنیر ریکوتا پخش کنید. روی آن را سوسیس، فلفل قرمز و پیاز بگذارید؛ با چاشنی و سپس پنیر موزارلا بپاشید.
  4. در طبقه پایین فر بپزید تا لبه آن کمی قهوه ای شود و پنیر آب شود، 8-10 دقیقه این کار را انجام دهید. روی آن روگولا بریزید.

طرز تهیه پیتزا سوسیس با پنیر ریکوتا



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 6 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: -
  • مدت زمان پخت: 30
  • كالري: 3433.03
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

پیتزا سوسیس با پنیر ریکوتا یک پیتزا کم کالری محسوب میشود.اگر به دنبال یک پیتزا کم کالری هستید این پیتزا یک انتخاب فوق العادست.برای مشاهده جدول ارزش غذایی این پیتزا با ما همراه باشید.

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. فر را روی 230 درجه گرم کنید.
  2. در یک ماهیتابه بزرگ، سوسیس را روی حرارت متوسط تا زیاد بپزید و خرد کنید تا دیگر صورتی نشود، پنیر ریکوتا و پودر سیر را مخلوط کنید.
  3. پوسته را روی یک ورقه پخت قرار دهید؛ با مخلوط پنیر ریکوتا پخش کنید. روی آن را سوسیس، فلفل قرمز و پیاز بگذارید؛ با چاشنی و سپس پنیر موزارلا بپاشید.
  4. در طبقه پایین فر بپزید تا لبه آن کمی قهوه ای شود و پنیر آب شود، 8-10 دقیقه این کار را انجام دهید. روی آن روگولا بریزید.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید