اسموتی کدو

نوشیدنی‌ها و شیرینی‌ها 69 آخرين بروزرسانی: Aug 01, 2021 تهیه شده در تاریخ: Jul 12, 2021
اسموتی کدو
  • تعداد وعده غذایی: 2 نفر
  • كالري: 580.53
  • مدت زمان آماده‌سازی: 6
  • مدت زمان پخت: -
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

این اسموتی سالم مانند پای کدو است اما در لیوان، بدون چربی و کالری.
این اسموتی غلیظ یک صبحانه مایع خوشمزه و یا یک میان وعده انرژی زا است. حتما از یک موز استفاده کنید و ترجیحا آن را منجمد کنید و اسموتی خود را مطابق سلیقه شیرین کنید.

Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. همه مواد را در مخلوط کن بریزید، تا یکدست شود، مطمئن شوید که یخ کاملاً خرد شده است.

اسموتی کدو



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 2 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 6
  • مدت زمان پخت: -
  • كالري: 580.53
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

این اسموتی سالم مانند پای کدو است اما در لیوان، بدون چربی و کالری.
این اسموتی غلیظ یک صبحانه مایع خوشمزه و یا یک میان وعده انرژی زا است. حتما از یک موز استفاده کنید و ترجیحا آن را منجمد کنید و اسموتی خود را مطابق سلیقه شیرین کنید.

Source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. همه مواد را در مخلوط کن بریزید، تا یکدست شود، مطمئن شوید که یخ کاملاً خرد شده است.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید