کسرول گوجه فرنگی با پیاز و پنیر

غذاهای بین‌المللی 304 آخرين بروزرسانی: Oct 31, 2021 تهیه شده در تاریخ: Sep 06, 2021
کسرول گوجه فرنگی با پیاز و پنیر
  • تعداد وعده غذایی: 6 نفر
  • كالري: 8031.95
  • مدت زمان آماده‌سازی: 20
  • مدت زمان پخت: 35
  • از نظر سختی: متوسط
چاپ

توضیحات

پیاز ورقه ای و پنیر چدار این تابه گوجه فرنگی خوشمزه را تشکیل می دهند. با خیال راحت از پنیر چدار خرد شده، پنیر فونتینا یا پنیر موزارلا در دستور غذا استفاده کنید در صورت تمایل از برش های پنیر آمریکایی یا ولویتا هم می توانید استفاده کنید.


منبع:
https://www.thespruceeats.com/tomato-casserole-with-cheese-3060910

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. فر را روی 176 درجه سانتی گراد گرم کنید.
  3. گوجه فرنگی را نازک خرد کنید. پیازها را پوست بگیرید و نصف کنید؛ آنها را نازک برش دهید.
  4. پیاز را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی آن را با آب بپوشانید. روی حرارت زیاد بجوشانید؛ حرارت را کم کنید و 10 دقیقه به پخت ادامه دهید.
  5. در تابه آماده شده، نیمی از گوجه فرنگی و نیمی از پیاز را لایه لایه کنید. نصف نمک، فلفل و ریحان را روی آن بپاشید. نیمی از پنیر را روی آن بریزید. لایه ها را تکرار کنید.
  6. در یک کاسه، خرده پانکو را با کره ذوب شده ترکیب کنید. روی قابلمه را بپاشید.
  7. در فر از قبل گرم شده به مدت 30 تا 35 دقیقه بپزید یا تا زمانی که گوجه فرنگی ها نرم شوند و رویه آنها قهوه ای طلایی شود.

کسرول گوجه فرنگی با پیاز و پنیر



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 6 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 20
  • مدت زمان پخت: 35
  • كالري: 8031.95
  • از نظر سختی: متوسط

توضیحات

پیاز ورقه ای و پنیر چدار این تابه گوجه فرنگی خوشمزه را تشکیل می دهند. با خیال راحت از پنیر چدار خرد شده، پنیر فونتینا یا پنیر موزارلا در دستور غذا استفاده کنید در صورت تمایل از برش های پنیر آمریکایی یا ولویتا هم می توانید استفاده کنید.


منبع:
https://www.thespruceeats.com/tomato-casserole-with-cheese-3060910

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. فر را روی 176 درجه سانتی گراد گرم کنید.
  3. گوجه فرنگی را نازک خرد کنید. پیازها را پوست بگیرید و نصف کنید؛ آنها را نازک برش دهید.
  4. پیاز را در یک قابلمه کوچک بریزید و روی آن را با آب بپوشانید. روی حرارت زیاد بجوشانید؛ حرارت را کم کنید و 10 دقیقه به پخت ادامه دهید.
  5. در تابه آماده شده، نیمی از گوجه فرنگی و نیمی از پیاز را لایه لایه کنید. نصف نمک، فلفل و ریحان را روی آن بپاشید. نیمی از پنیر را روی آن بریزید. لایه ها را تکرار کنید.
  6. در یک کاسه، خرده پانکو را با کره ذوب شده ترکیب کنید. روی قابلمه را بپاشید.
  7. در فر از قبل گرم شده به مدت 30 تا 35 دقیقه بپزید یا تا زمانی که گوجه فرنگی ها نرم شوند و رویه آنها قهوه ای طلایی شود.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید