تخم مرغ و شیر گیاهی

نوشیدنی‌ها و شیرینی‌ها 58 آخرين بروزرسانی: Aug 04, 2021 تهیه شده در تاریخ: Jul 16, 2021
تخم مرغ و شیر گیاهی تخم مرغ و شیر گیاهی تخم مرغ و شیر گیاهی تخم مرغ و شیر گیاهی تخم مرغ و شیر گیاهی تخم مرغ و شیر گیاهی
  • تعداد وعده غذایی: 10 نفر
  • كالري: 2224.21
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: -
  • از نظر سختی: ساده
چاپ

توضیحات

این دستور العمل تخم مرغ گیاهی نوشیدنی کلاسیک تعطیلات را به یک لذت بدون تخم مرغ تبدیل می کند و حتی تهیه آن آسان تر از اصل است.
source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. توفو و شیر سویا خرد شده را در مخلوط کن با شکر و نمک قرار دهید. مخلوط کنید تا یکدست شود.
  3. مخلوط را در یک کاسه بزرگ یا پارچ بریزید و آب ، رام یا براندی و عصاره وانیل را در آن مخلوط کنید.
  4. روی آن را بپوشانید و حداقل یک ساعت یا تا زمان سرو در یخچال بگذارید.
  5. برای سرو، نیمی از مخلوط را در مخلوط کن با 10 تکه یخ مخلوط کنید تا کف کند. این کار را با نیمه دیگر تکرار کنید.
  6. در لیوان هایی که روی آن جوز هندی پاشیده شده سرو کنید.
  7. نوش جان.

تخم مرغ و شیر گیاهی



featured-image
  • تعداد وعده غذایی: 10 نفر
  • مدت زمان آماده‌سازی: 10
  • مدت زمان پخت: -
  • كالري: 2224.21
  • از نظر سختی: ساده

توضیحات

این دستور العمل تخم مرغ گیاهی نوشیدنی کلاسیک تعطیلات را به یک لذت بدون تخم مرغ تبدیل می کند و حتی تهیه آن آسان تر از اصل است.
source : www.thespruceeats.com

مواد لازم

مراحل دستور پخت

  1. مواد لازم را آماده کنید.
  2. توفو و شیر سویا خرد شده را در مخلوط کن با شکر و نمک قرار دهید. مخلوط کنید تا یکدست شود.
  3. مخلوط را در یک کاسه بزرگ یا پارچ بریزید و آب ، رام یا براندی و عصاره وانیل را در آن مخلوط کنید.
  4. روی آن را بپوشانید و حداقل یک ساعت یا تا زمان سرو در یخچال بگذارید.
  5. برای سرو، نیمی از مخلوط را در مخلوط کن با 10 تکه یخ مخلوط کنید تا کف کند. این کار را با نیمه دیگر تکرار کنید.
  6. در لیوان هایی که روی آن جوز هندی پاشیده شده سرو کنید.
  7. نوش جان.

نمودار ارزش غذایی برای یک نفر



نمودار مزه


شاخص و بار قندخون

`
Glycemic Index

Glycemic Load


`

جدول ارزش غذایی مواد تشکیل دهنده برای یک نفر

ارزش غذایی apple oil garlic
vitamin c 12 5 8
vitamin d 26 32 12
fat 4 12 1

نظرات

ثبت نظر

ممكن است دوست داشته باشيد

مطالب مفید

خبرنامه

برای دریافت دستور پخت‌های جدید از طریق ایمیل ثبت نام کنید